İyi bir yastık nasıl seçilir?
tıp çevrimiçi

İyi ve konforlu bir yastık nasıl seçilir?

Güçlü, sağlıklı ve canlandırıcı bir uyku, gün boyunca iyi bir sağlık garantisidir. Geceleyin iyi dinlendiği için, bir kişinin günlük verimliliği önemli ölçüde artar. Pek çok insan enerji, enerji geri kazanımı almak için iyi uyuman gerektiğini biliyor. Ancak, aynı anda herkes bu süreçte önemli bir rolün, kişinin uyuduğu yastığın oynadığını bilmiyor. Bu nedenle, bu öğenin seçimine tüm sorumluluk ile yaklaşılmalıdır.

Yastığın yanlış olduğunu nasıl anlayabilirim?

Uykudan sonra birçok insan bir güç dalgalanması hissetmez, yorgunluk, depresyon ve baş ağrısı hisseder. Çoğu durumda, bunun nedeni, yaşamın yorucu temposu ya da uyku eksikliği değil, yanlış yastıktır. Vücudun tamamen iyileşmesine izin vermeyerek uyku kalitesini azaltır.

Yastığın uygun olmadığının ana işaretleri aşağıdaki belirtilerden olabilir:

  • dinlendikten sonra bile geçmeyen sürekli bir halsizlik ve yorgunluk hissi;
  • sık baş ağrıları (uyandıktan sonra dahil);
  • boyunda rahatsızlık ve ağrı;
  • depresyon, iyi ruh hali ve refah eksikliği;
  • basınç problemleri;
  • kepek görünümünü.

Tüm bu hastalıkların en yaygın nedeni yanlış dolgu, kapak, form vb. Olan yanlış yastıktır. Bu nedenle, yukarıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıktığında, gün içerisinde strese, uykusuzluğa veya yüksek yüke bağlı olmamalıdır. İyi ve sağlıklı bir uyku sağlayacak uygun bir ürün seçmelisiniz.

Doğru yastığı seçmek: önemli noktalar

Bir yastık almak iyi düşünülmelidir. Sonuçta, insan sağlığı doğrudan bu unsurun kalitesine ve rahatlığına bağlıdır. Yanlış ürün, boyun omurunu optimum pozisyonda tutmak olan ana görevini tam olarak yerine getiremez. Bu uyku sırasında boynun, sırtın ve omurganın gevşememesi ve iyileşmemesi gerçeğine yol açacaktır.

Bir yastık seçerken aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

  • koku (ürün hoş olmayan ve belirgin bir kokuya sahip olmamalıdır; bu uyku kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek rahatsızlığa yol açabilir);
  • durum (varlığı zorunludur; bu durumda, doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır);
  • seçilen malların uyuma yerine uygun olması (yatak yumuşaksa yastık sert olmalıdır);
  • ürün üzerinde yıldırımın varlığı (bu, başlığın altındaki desteğin yüksekliğini düzenlemeye, ayrıca içeriğini temizlemeye ve havalandırmaya yardımcı olacaktır);
  • dikiş kalitesi (dikişlerin sık ve güvenilir olduğunu kontrol etmelisiniz);
  • dolgu malzemesi (doğal veya sentetik);
  • diğer parametreler.

Bu noktaların her birine ayrı ayrı dikkat gösterilmelidir. Uyku sırasında başın altından bir destek seçerek, sadece fiyata odaklanmamalısınız. Sonuçta, çok ucuz ürünler, fayda yerine bir dizi sorun ve sıkıntı getirebilir.

Türe göre yastık seçimi

Bir yastık almaya karar verirken, ihtiyacınız olan ürün türüne karar vermelisiniz. Aşağıdaki çeşitleri vardır:

  • sıradan (geleneksel);
  • ergonomik;
  • Ortopedik.

Geleneksel ürünler, kaslardaki gerginliği azaltacak olan servikal ve baş bölümleri için özel bir desteğe sahip değildir. Ergonomik ve ortopedik ürünler böyle destekleyici bir işleve sahiptir. Bununla birlikte, üçüncü tip yastık, kas-iskelet sistemi ile ilgili problemi olanlar için. Bu ürünler 40 yaşın altındaki kullanımlarda önerilmez.

Başın altındaki ergonomik destek, boynun uygun bir yeri için bir silindir formuna ve boynu yerleştirmek için çentiklere sahiptir. Bu tür ürünler daha güçlü ve sağlıklı bir uykuya izin veren vücudun doğal kıvrımlarını tekrarlar.

Parametrelerine göre yastık seçimi

Geleneksel yastıklar çeşitli şekillerde, boyutlarda ve sertlikte gelir. Başın altında bir ürün seçerken, ürünün gerekli parametrelerini dikkatlice belirlemelisiniz. İzole kare ve dikdörtgen desteklerin şekli. Bu noktadan yola çıkarak, evde ne tür bir yastık kılıfı olduğunu düşünmelisiniz. Sonuçta, mevcut yatak çarşaflarına uymayan bir yastık satın alarak yeni iç çamaşırı takımları satın almanız gerekecek.

Sertlik için aşağıdaki ürünleri ayırt edin:

  • zor;
  • orta yumuşak;
  • Yumuşak.

En uygun seçenek orta yumuşak yastıklardır. Bununla birlikte, satın alınan ürünlerde uyuyacak olan kişinin kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları varsa, katı bir destek seçmek daha iyidir.

Ayrıca seçim yaparken ürünün yüksekliğine dikkat etmelisiniz. En uygun yüksekliği belirlemenin bir yolu, bir omuz genişliğini ölçmektir. Bu yükseklik ve bir yastık olmalıdır.

Doğal dolgu yastık satın alındı

Baş desteği alırken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri dolgu malzemesidir. Doğal ve sentetik içeriği tahsis edin.

Doğal dolgu maddeleri aşağıdaki malzemeleri içerir:

  1. yün (koyun veya deve);
  2. tüyler ve tüyler (kazlar, ördekler ve diğer kuşlar);
  3. bambu lifi;
  4. ipek;
  5. pamuk yünü;
  6. kabukları (örneğin karabuğday, pirinç);
  7. lateks.

En uygun fiyatlı pamuğun seçeneğidir. Ancak, bu dolgu şeklini zayıf tutar, hızlı bir şekilde işe yaramaz hale gelir. En pahalı seçenek ipek içeriğidir. Dokunuş için yumuşak ve hoş. Ayrıca, kokusu yoktur ve alerjiye neden olmaz.

Boyun ve başın kıvrılması biçiminde bir yastık almak istemeniz durumunda, kabuğu veya lateks dolgusu olan ürüne dikkat etmelisiniz. İlk seçeneğin dezavantajı, hışırtı ve sertliğe alışmanın zaman almasıdır. Ek olarak, bu dolgu maddesi kısa ömürlüdür (çoğunlukla üç yıldan fazla değil). Lateks ürünleri çok daha uzun sürecektir (10-20 yıl).

Tüylü tüyler ve tüyler daha popüler seçeneklerdendir. Satın alınabilirliği ve kullanılabilirliği birleştirir (yıkanabilirler bile). Ancak, alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sentetik yastık dolgusu

Sentetik malzemeler aşağıdaki unsurları içerir:

  1. sentetik kışlıklayıcı;
  2. bir silikon;
  3. hollofayber;
  4. konfor ve diğerleri.

Yapay dolgu içeren ürünler çok popüler hale gelmiştir. Bunun nedeni kullanışlı, pratik, dayanıklı ve ucuz olmasıdır. Bu ürünlerin temizlenmesi kolaydır, alerjiye neden olmaz, yuvarlanmaz.

Bir yastık almak çok önemli. Ne de olsa, bir kişinin iyiliği, çalışma kapasitesi, ruh hali ve bir dereceye kadar sağlık durumu doğrudan bu unsurun kalitesine ve rahatlığına bağlıdır.


| 11 Nisan 2015 | | 515 | Ev ipuçları
  • | Oksana | 5 Haziran 2015

    Çocuğum için yeni bir yastık almak istedim, ancak bu konuda yararlı makaleleri nerede bulacağımı bilmiyordum. Teşekkür ederim

  • | Anna | 5 Haziran 2015

    Benim için iyi bir yastık seçmek her zaman bir problemdi. Benim için yastık çok önemli bir yaşam unsurudur. Servikal omurlarda bir sorunum var, bu yüzden sağlık yastık seçimine bağlı. Fakat nasıl doğru seçileceğini ve hangi parametrelere dikkat edileceğini bilmiyordu. Şimdi pratikte yeni bilgileri uygulamaya çalışacağım ve bana uygun olan yastığı seçeceğim.

  • | Anna | 5 Haziran 2015

    Seçim bir yastığın üzerinde durdurulursa, diğer kuşların nem biriktirmesi, ayrışması ve sağlığa zarar vermesi nedeniyle, kuşların su kuşlarından geldiğine dikkat etmeniz gerekir.

Geri bildiriminizi bırakın


Hande Yılmaz: Yatak seçimimi yataşın smartmatch sistemi ile yaptım bakmanızı öneririm önerileri gerçekten en uygun yatağı seçmemi sağladı

Zeynep Özcan: kaliteli uyku için yattığınız yastık yatak gibi malzemelerin iyi olması gerekiyor bunlarda yataş gibi kaliteli bir markada var kesinlikle. Herkese tavsiyee ediyorum

YAŞAM VERDİ: Çok güzel faydalı bilgiler verilmiş, meslektaşımı kutlarım. Dip notlar şeklinde tekrar etmek gerekirse. Yatağınız ve yastığınız size destek sunsun içerisine gömülmek doğru değil çünkü eklemlerinize uzun süre aşırı yük binecektir. Dönmeden bahsediliyor bu çok önemli çünkü aldığınız yatak sizi uykudayken bedeninizin hareketine engel olmaması lazım, gerek kas iskelet sisteminize gerekse kardiovasküler sistem üzerine uzun süreler aşırı yük binmesine engel olacaktır. Yan yatışta baş ile omuz arasındaki mesafe farkı yastıkla giderilirken kalça çevresi geniş vücutlar ile omuz çevresi geniş vücutlarda bel bölgesinde bir fark yaratacaktır işte bu farkı da eklemlere eşit yük vermek adına yastıkla desteklemek gerekir. Yeni yataklarda bu kısım daha sert yay sistemleri ile desteklenerek çözüm bulunmaya gidilmiştir.Siz halen rahatsızlık duyuyorsanız bu bahsettiğim destekleri kullanabilirsiniz.Sırt üstü yatışta da eğer bel bölgeniz yatağa tam temas etmiyorsa aradaki farkı kapatacak kadar bir yastıkla bu destek sağlanmalıdır.

Arzu Kucuk: Video için teşekkür ediyorum. Oldukça faydalı . Yalnız benim problemim, ortopedik yastığı kullanırken ince tarafı boyun kısmına gelecek şekilde kullana biliyorum. Diğer şekilde bir türlü kullanamadım.( doğru şekli ile ) Bir sorun olmaz umarım.

Oya Cetinkaya: bu videoda keşke ne söylemek istediğinizi şekiller ile gösterseniz, bahsettiğiniz yastıkları gösterseniz daha iyi olurdu.