spor
Sertleşme: yararları ve zararları İstatistiksel çalışmalar, nüfusun sağlığının her yıl daha da kötüye gittiğini göstermektedir. Böyle iç karartıcı bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Kurtarmaya geliyor ... Devamını Oku »
Yeni başlayanlar için spor beslenmeye ihtiyaç var mı? Genellikle yeni başlayan sporcular, reklamları okuduktan sonra, hızla kas yapmak ve güç kazanmak için spor beslenmesini kullanır. Birçok yeni başlayanlar düşününce ... Devamını Oku »
Aç karnına sabah egzersizi: Artıları ve eksileri Sabah egzersizlerinin herkes tarafından yapılmadığını çok az kişi bilir. Bunun nedeni, erken antrenmanların kalpte ciddi bir yüke neden olması gerçeğidir. Eğer ... Devamı »
Kreatin nedir ve neden "yenilir" Bugün, sporcuların kullandığı ve kas yapmak isteyen insanlar için çok çeşitli spor destekleri var. Kreatin ... Devamını Oku »
Protein hakkında 5 efsane Hem sıradan atletlerden hem de sıradan insanlardan, proteinin vücut üzerinde olumsuz etkisi olduğunu duymak genellikle mümkündür. Çeşitli sorunlara neden olur. ... Devamı »
Yüzme havuzuna giderken bilmeniz gerekenler Her insan için yüzme havuzuna yürüyüş, düzenli ziyaretler için yapılması gereken çeşitli aktivitelerle birliktedir. Başlangıçta gerekli ... Devamı »
Egzersiz sonrası kaslar neden ağrıyor? Yaşamlarında sporla ya da herhangi bir fiziksel eforla karşılaşan her insan kas ağrısının ne olduğunu bilir. Ancak, farketmez, ... Devamı »
Kilo almak için temel egzersizler Kasların gelişmesi için vücut geliştiricinin diyet ve egzersize uyması gerekir. Egzersiz karmaşıktır ... Devamı »
Kas kütlesi kazanmak için TOP-10 ürünleri Vücut geliştirmeci için doğal bir diyet düzenleyebilmek için sadece faydalı ürünleri değil aynı zamanda nicel göstergeleri de bilmeniz gerekir. Bu gerekli ... Devamı »
Paten baharının faydaları geldi ve yine bahçede kask ve dizliklerle çocuklarla doluydu. Bu, paten gençlerine ilk adımlarını atıyor. Ve zarif olmaktan uzak olsalar da ... Devamı »