L-Carnitine - popüler yağ yakıcı hakkında farklı görüşler

Günümüzde birçok insan aşırı kilo çekiyor ve ondan kurtulmak ve daha ince bir rakam elde etmek için elinden geleni yapıyor. Yağ brülörleri problemle başa çıkmada yardımcı olacaktır.

Yağ brülörleri, vücuttaki metabolik süreçleri normalleştiren ve optimize eden takviyeler olarak adlandırılır. Bunların arasında en popüler olanı, etrafta devam eden tartışmaların yapıldığı L-karnitindir.

Mucize tedavi

Genellikle sağlığa zararlı maddeler içeren diğer yağ brülörlerinin aksine, L-karnitin tamamen güvenlidir. Herhangi bir eczaneden serbestçe satın alınabilir. Çocuklar için ilaçların bileşimine dahil edilmiştir. L-karnitin, amino asitlere aittir ve B vitaminlerine çok benzer.

L-karnitin metabolizmayı hızlandırır, bu da vücut yağında bir azalmaya neden olur. Özellikle sorunlu bölgelerde bile yağ çıkardığı için değerlidir. Yağ asitlerini mitokondriye taşır. Bu organellerde lipitler yanmakta, bu sırada fazla ısı, su ve enerji açığa çıkmaktadır. Bu nedenle karnitin alan insanlar vücut ısısında hafif bir artış hissederek terlemede artışa neden olurlar.

El-karoten, yağ ve kas dokusu ile birlikte yanarken, diğer benzer maddelerle olumlu şekilde karşılaştırılan kas kütlesinde bir artış sağlar. Ayrıca, vücudun tam çalışması için gerekli proteinleri ve karbonhidratları yok etmez. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, sindirim sistemini aktive eder, bağırsak hareketliliğini uyarır, gıda sindirimini iyileştirir. Bu nedenle karnitin sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip insanların vücudunda da yararlı bir etkiye sahiptir. Ancak yağ yakmasına iştahta bir artış eşlik eder. Bu nedenle L-karnitin çocuklar için preparatlara eklenir.

Dolaşım sistemi için faydalı ilaç. Kalp hücrelerine besin sağlar, miyokardiyumu güçlendirir, kardiyovasküler sistemi geliştirir, kan kolesterol seviyelerini düşürür, felç ve kalp krizi dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önler.

L-karnitin:

• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• kan şekeri seviyelerini normalleştirir;
• vücudu seslendirir;
• neşelen;
• dikkat ve hafızayı geliştirir;
• dayanıklılığı arttırır;
• kas ağrısını hafifletir;
• stresli durumlara direnç geliştirir;
• sperm sayısını arttırır;
• cinsel aktiviteyi arttırır.

El-karnitinin hormonal arka plan üzerinde etkisi yoktur, çünkü hormonal preparatlara ait değildir.

İlacın aşırı yorgunluk ve enerji eksikliği, diyabet, ayrıca sindirim sistemi ve dolaşım sistemi hastalıkları ile kullanılması tavsiye edilir. Aynı zamanda, alkolün zararlı etkilerine maruz kalan karaciğeri hızla geri kazanmaya yardımcı olur.

Uygun alım ilkeleri

Ancak L-karnitinin yağ yakma etkisine sahip olması için, birbiriyle etkileşime giren birkaç faktöre sahip olmak gerekir:

• vücut bu maddenin belirli bir miktarda olmalıdır;
• doğru diyet;
• çeşitli fiziksel egzersizler yapmak.

Vücutta yetersiz madde alımı ile yağ yakma işlemi çok yavaş gerçekleşir.

L-karnitini doğru alırsanız, yakında sadece yağ tabakasından kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu ideal bir figürün sahibi olmanıza yardımcı olacak bir tona getirirsiniz.

İşe yaramaz ilaç

Birçok insan L-karnitini neredeyse yağsız bir rezervden kurtarmaya yardımcı olan neredeyse her derde deva olarak düşünürken, ilacın mucizevi özelliklerinin mitini baltalayan görüşler duyabilirsiniz. Bu görüşün savunucuları, L-karnitinin vücuda dışarıdan verilmesinin faydasız olduğunu, çünkü böbreklerde ve karaciğerde lizin ve metiyoninden yeterli miktarda sentezlendiğini belirtir. Ayrıca, doğru beslenmeyle bu madde, insan vücuduna hayvansal protein içeren ürünlerle birlikte girer. Bu nedenle, L-karnitin kullanımına ek olarak gerekli değildir.

Birkaç yıl boyunca, L-karnitinin kilo verme süreci üzerindeki etkisini inceleyen çalışmalar yapılmıştır. Dışarıdan gelen bu maddenin insan vücudunu etkilemediğini kanıtladılar. Bu nedenle, L-karnitinin benzersiz özellikleri hakkındaki tüm hikayeler sadece bir reklam hilesidir. Ayrıca, reklam o kadar başarılıydı ki birçok koç buna inandı ve ilacı sporculara tavsiye etmeye başladı.

Son araştırmalar, bir yetişkinin vücudunun günde 300 miligram karnitine ihtiyacı olduğunu, 18 yaşın altındakilerin ise bu ilacın 100 ila 300 miligramına ihtiyacı olacağını göstermiştir. Bu miktarda karnitin yiyeceklerden elde edilebilir. Sığır eti, domuz eti, geyik eti, kuzu eti ve tavşan bu madde bakımından özellikle zengindir. Küçük miktarlarda, tavuk eti, süt, balık ve mantarlarda bulunur. Tahıllarda, kuruyemişlerde, sebzelerde ve meyvelerde bulunur ancak önemsiz konsantrasyonlarda bulunur. Bu nedenle, el-karnitin vejeteryanları kullanmak mantıklıdır.

Hangi görünüm doğru?

Öyleyse L-karnitin nedir: kilo kaybı veya işe yaramaz ilaç için derde deva mı? El-karnitin satışında yer alan kişiler, bu maddenin normal ağırlıktan sapmaları olan herkes tarafından tüketilmesi gerektiğini iddia eder. Ancak doktorlar ilacın sadece karnitin eksikliği çeken insanlar için gerekli olduğunu söylüyorlar. Bu başarısızlık birincil ve ikincil olabilir. Birincil yetersizlik genetik patolojinin bir sonucu olarak gelişir ve ikincil yalnızca ergenlerde ve yetersiz beslenmesi olan yaşlılarda kendini gösterir.

Yan etkileri

Bazı durumlarda, ilacın kullanımına yan etkiler eşlik edebilir:

• bulantı;
• kusma;
• mide rahatsızlığı;
• bol terleme;
• ağızdan ter veya idrar kokusu;
• ağız ve boğazda şişme;
• döküntü;
• kaşıntı;
• nefes darlığı;
• aşırı aktivite;
• uykusuzluk;
• konuşma ve düşünme tutarsızlığı;
• depresyon;
• saldırganlık.

Çoğu yan etki, dozaj takip edilmediğinde veya diyet uygun şekilde uygulanmadığında ortaya çıkar.

• Yeni başlayanlar için spor beslenmeye ihtiyaç var mı?
• Kreatin nedir ve neden “yenir”
• Protein hakkında 5 mit
• TOP -10 ürünler kas kütlesi kazanacak
• Kazananlar nelerdir ve onlara kimin ihtiyacı var?
• Guarana: Doğal enerji hakkındaki gerçekler